怕考试的因子

YEAH!终于考完了！我的这一生中有好多好多的考试。从小学到大学，到现在念硕士经历了一场又一场的考试。考试，他就好像恶梦般缠着我。我曾经在考完试后，梦到自己要去考试了，甚至还让我从梦中惊醒。原本以为考完大学就可以摆脱考试，但一时“想不开”，继续念硕士，又再次面临考试的压力。

这一场考试也让我怕考试的心中的种子也再次发芽。念硕士和学士不同的是我们不只要半工读（一边工作，一边学习），而且还要在一年的时间内准备考试。考试范围很广，让人不知从何下手。而我的一年也缩短至半年。我前半年在out campus，等到后半年进大学就剩半年的时间了。

间中的时间真的让我倍感压力。考试前两个月我进入压力的巅峰。那时，我必须进入一个很忙的一个团队工作与学习。同时又要准备预考。预考的成绩可想而知一定是难堪之至。而我也因压力，身心疲累而进入近崩溃的境界。那时，就是觉得自己真的没用，一事无成，不如不做了。有了太多的我应该这样做，我知道这样做，但我做不到。生命走入了瓶颈，生命有太多的顾虑，担心。人也变得紧张，焦虑。我开始感觉到病人的那种苦，那种无时无刻内心在燃烧的苦。

我很感恩生命中有很多贵人在身边护持我，让我走完这一个旅程。佛陀啊！你真的让我生命中的那盏明灯。放下期望！也就是我的期望太多了，多到自己喘不过气来。原来自己在不知不觉中了多少斤。那么多的应该，不应该，的确让人重的喘不过气来。是时候放下了。

但要放就马上能够放下吗？答案是不可能。这时我的另一盏明灯出现了。师父在集训时给我们玩oh 卡。过程中看到自己的盲点，知道了答案就是放下期望，只要去行动就可以了。更让我意想不到的是我的指导老师(巫裔老师)用佛法里的mindfulness正念指导我。他让我看到我没有活在当下。提醒我NOWing,去接受自己，接受那个就是还不能做到的自己，告诉自己it’s ok  I can be like this。

坐在滑梯上，一直在犹豫是不是就滑下去就可以了。

当然，中间还是会感到压力，但很快的被处理了。考试前，那些紧张和之前比起了的确是少了很多。虽然自己准备也不算很充足，但知道说已经没有必要这么紧张了。也知道如果考不过，就11月重考。考试时很踏实的去完成考试。考完试心情是特别的放松开心。开心不只是考完试了。也是原来自己也让自己的紧张放下了。

12.5.2015